推荐收藏！日常生活中要避免的20个误解

日常生活中一些我们认为理所当然的“好习惯”其实是错误的。今天我们就针对日常生活中常见的误区，针对具体问题提供相应的解决方案，涵盖饮食、清洁、用药等方面。 饮食与健康 吃这些夜宵 在当今快节奏的生活中，宵夜已经成为很多人节省时间、避免浪费的选择。事实上，大多数隔夜准备的菜肴都是可以食用的。然而，对于这类食物，扔掉比吃掉要好。 ・海鲜：螃蟹、鱼、虾、贝类等海鲜是富含蛋白质的食物。一夜之间，蛋白质降解产物出现，刺激胃肠粘膜，引起胃肠不适，并容易损害肝功能和肾功能。 · 绿叶蔬菜：如果烹饪后放置太久或储存不当，绿叶蔬菜很容易产生大量亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过多不仅会增加降低患癌症的风险，但也会增加缺氧和贫血的风险。 ・豆浆：新鲜豆浆不易保存，3～4小时内就会滋生大量细菌。我们建议豆浆煮熟后立即饮用，而不是放置过夜。 ·银耳、蘑菇等蘑菇：建议晚上不要吃银耳、蘑菇。浸泡或储存不当会产生黄杆菌毒素，摄入后会引起腹痛、腹泻等症状。 温馨提示： 食物最好现做现吃，一次煮少量的食物，不要将食物放置太久。如果一顿饭吃不完，请将其放入食品保鲜袋或保鲜盒中，存放在冰箱中或冷冻起来并尽快食用。深夜饭菜应在进食前加热并彻底煮熟。 这些蔬菜不用焯水，直接煮。 焯水是烹饪中的常见过程。有些蔬菜不需要焯水，可以生吃，但有些蔬菜如果不焯水可能会很危险。示例： ・空心菜、芹菜、苋菜、马齿苋等含有大量草酸的蔬菜。 · 青豆、新鲜百合等蔬菜含有毒素。 · 菠菜，亚硝酸盐含量高；中餐和其他蔬菜。 ·荸荠、莲藕、荸荠等可能被寄生虫污染的蔬菜。 ・西兰花、花椰菜等难以清洗的蔬菜。 提示：避免反复加水。大多数绿叶蔬菜只需要焯水 1 分钟，但其他蔬菜，例如西兰花、花椰菜和蘑菇，可能需要焯水 1 到 2 分钟。荸荠、莲藕等，应在沸水中煮至少1分钟。建议将豆类和青豆焯水至少10分钟。建议将新鲜黄花菜焯水3-5分钟。 把腐烂的坏的部分剪掉水果和蔬菜并继续食用。 有些人认为，部分腐烂的水果和蔬菜可以通过去除腐烂的部分来安全处理。事实上，即使腐烂的部分被去除，健康的部分也会受到细菌和霉菌的污染，产生亚硝酸盐和霉菌毒素等有害物质。 建议：水果和蔬菜应立即购买并立即食用，避免长时间存放。如果您发现一些水果和蔬菜腐烂了，最好将它们完全扔掉，吃剩下的，以免给自己带来危险。 将肉直接浸入水中解冻。 将冷冻肉浸泡或清洗在水中似乎可以轻松快速地解冻，但实际上，您不仅会损失肉中的营养成分，还会增加其含量。存在细菌等微生物污染的风险。 提示：微波解冻耗时最短，操作也最方便。吃饭前一天，将肉取出，放入盒子或袋子中以保持新鲜，然后放入冰箱的冷冻室中解冻。将肉放入防漏袋中密封，然后浸入清水中以解冻。此方法比冷藏解冻速度稍快一些。 清洁消毒 在没有防护的情况下使用含有氢氟酸的清洁剂。 氢氟酸是氟化氢的水溶液。它是一种危险且剧毒的化学物质，即使少量也可能致命。俗称“碎骨水”。许多家用清洁剂中都含有这种成分，包括玻璃清洁剂、瓷砖清洁剂和三尖头清洁剂，并含有氢氟酸以提高去污效果。 建议：日常清洁时，佩戴耐化学手套（丁基橡胶）、护目镜和面罩、耐酸围裙、紧急淋浴设备，并使用含有氢氟酸的急救箱，以避免潜在危险氢氟酸。 直接启动长期不用的空调。 空调是军团菌的滋生地之一。军团菌可以通过空调散发的水雾传播。吸入可引起军团菌肺炎。这种肺炎发展迅速，死亡率高。免疫力低下的人更容易被感染。然而，目前还没有疫苗可以预防退伍军人肺炎。 建议：保持环境卫生，对长期不用的空调在使用前进行清洁消毒。 我不能及时更换筷子。 大多数家庭使用的筷子是竹筷或木筷。如果环境潮湿且清洁不善，细菌和霉菌就容易滋生，长期使用会对健康产生负面影响。 检测结果发现，使用超过6个月以上的筷子，矿石容易发霉，发霉量比新筷子或使用3个​​月的筷子高出30%。木、竹筷子结构疏松，表面的凹槽和细纹很容易藏匿细菌。模具数量是不锈钢、合金、密胺筷子的7倍以上。 建议：每次饭后仔细清洗，晾干后再放入衣柜，保持衣柜干燥。定期消毒，将竹筷在沸水中煮20分钟或每6个月更换一次。 不要经常更换洗碗海绵。 研究表明，长期使用的洗碗海绵可能含有多达 362 种细菌。其中，肠沙门氏菌和阴沟肠杆菌是最常见的菌种。 洗碗海绵松散且多孔。食物、切菜板、水槽和器具中的细菌通过与海绵表面的接触而转移到海绵上。不同大小、间隔开的毛孔提供了一套套装为细菌提供适宜的环境，并允许不同类型的细菌生存。 提示：除了经常更换洗碗海绵外，您还可以尝试使用其他产品，例如一次性洗碗巾、洗碗刷和可用洗碗机清洗的产品。 日常安全 充电器长时间插入电源插座。 为了使充电更容易，许多人将充电器插入“备用”插座。但实际上，这种做法存在安全隐患。 如果将充电器长时间放在插排上而不从插座上拔下，不仅消耗和浪费能源，而且不断产生热量，加速设备和材料的劣化，更容易发生短路和高压故障。发生可能引发火灾的现象。 建议：请及时拔掉充电器。如果充电器不小心着火，请尽快将其关闭。请勿用水来灭火，因为水具有导电性。如果您的充电器或其他设备被水弄湿，可能会爆裂或爆炸。 给手机充电一夜 许多人担心手机过度充电可能会造成爆炸的危险。不过，经过认证的充电器通常都有安全保护电路，以防止过度充电。当电池充满电时，保护功能被激活，充电自动停止或发生“涓流充电”，充电电流减小到很小的范围。 电池将保持充满电状态，不会爆炸，但容量会下降得更快。如果充电器的保护装置失效或者电池本身存在质量缺陷，没有及时发现，可能会引起火灾或爆炸。 建议：不要长时间给手机充电。请使用原装电池和充电器。充电时请勿使用手机。请勿将手机暴露在高温环境中。避免受潮或进水r 在您的手机上。在连接手机之前，请先将其开机。请勿在过冷或过热的环境中充电。 未经授权在厨房炉灶上安装集能环。 聚能环又称为节能罩或集火炉，其目的是“收集火焰，节省燃气”，许多家庭都安装和使用。但现实中，配备这种“厨房小玩意”的炉灶烧水的时间比没有炉灶的炉灶要长，而且还存在爆炸、一氧化碳中毒等风险。 建议：未经许可，请勿在您的燃料电池设备上安装非工厂设备，因为它们可能会影响您的燃烧设备的性能。 把东西放进饮料瓶里 饮料瓶、矿泉水瓶。主要针对水、碳酸饮料、果汁等液体设计和制造。如果用于盛装其他液体，可能会因性质变化而释放出有害物质。液体的性质。 此外，瓶装水和饮料也有保质期。除了饮料的保质期外，还包括塑料瓶本身的保质期。塑料瓶会随着时间的推移而变质，增加进入其中的有害物质的量。 建议：储存食物时，使用玻璃罐、陶瓷罐、食品级PP蔬菜盒和密封不锈钢罐代替塑料瓶。 家里放着纸箱。 很多人喜欢家里备有快递纸板。这些纸箱在制造过程中通过粘合剂、表面涂层、包装等可能会受到甲醛污染。将它们堆放在狭小的空间中可能会导致甲醛污染。尤其是在高温环境下，甲醛挥发得更快。 此外，纸板标牌高度易燃且易燃。一旦发生火灾，不仅会加速蔓延，还会堵塞疏散救援通道，导致人员伤亡。h 大大增加了处置火灾的难度，给公共安全带来隐患。 建议：不要囤积新盒子。增加室内通风。定期检测房间内的甲醛。 用药安全 感冒时，服用抗炎药物。 如果感冒的原因是病毒，常用的阿莫西林、头孢菌素等“消炎药”是无效的，应在医生的指导下根据症状开药。一感冒就吃消炎药是不科学的。 服用这些药物或饮酒后 一般来说，服药期间应避免饮酒。服用以下药物时不应饮酒： - 诺氟沙星、红霉素、甲硝唑和其他抗生素（如头孢菌素）。 - 扑热息痛、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药（非甾体抗炎药）s）。 · 巴比妥类药物、苯二氮卓类药物、水合氯醛和其他镇静催眠药。 ・胰岛素、二甲双胍、磺酰脲类降血糖药物。 - 抗高血压药物，如利血平和硝苯地平。 此外，饮酒前后也应避免使用舍曲林和氟西汀等抗抑郁药。 与药物一起服用柚子。 柚子中含有一种叫做呋喃香豆素的成分。对人体无害，但会抑制肝脏CYP3A4酶的活性。在肝脏中代谢的药物通常是肝脏内的酶，包括CYP3A4酶。简单来说，吃药的同时吃柚子，会减慢药物的代谢，相当于无形中增加了药物的剂量。 目前，至少有 85 种药物可以与柚子发生相互作用，其中一半会引起严重的副作用。举例来说，当您需要每天服用抗高血压药物时。乙吃柚子会增加抗高血压药物的剂量，增加患低血压的可能性，包括头晕、心悸、疲劳，甚至昏厥和休克等严重症状。 建议：服药后至少3天吃柚子。柑橘类水果如橙子、酸橙、柚子等都含有呋喃香豆素，但其含量通常低于柚子，风险也相对较低。不过，在服药期间，尽量少吃或一次尽量少吃。 把红霉素软膏当成“灵丹妙药” 红霉素软膏被一些人认为是“万能药”，但不适合用于虫咬、湿疹、痤疮、脚气、日常皮肤护理、尿布疹等。 建议：红霉素软膏非常适合治疗不深的小面积烧伤/创伤，例如小肿块或瘀伤。用碘伏消毒并用清水冲洗后可以涂抹生理盐水、红霉素软膏。对于不太严重的烧伤，可以立即用冷水冷却烧伤处，然后涂抹红霉素软膏，防止感染。不建议连续使用红霉素软膏超过1周。 信息安全 订阅自动续订 一些用户反映，他们的许多手机应用程序莫名其妙地启用了“无密码支付/直接借记”服务，导致数千美元在他们不知情的情况下被提取。我注意到了这一点。 提示：开启自动扣费功能时请谨慎。除了日常生活中经常出现的小型公共服务之外，在为各种会员资格、旅行、游戏等启用直接借记（无密码支付）时必须更加小心。在第一个月（小时）折扣后要特别小心自动续订协议。同时，支付软件的无密码认证和自动更新功能器皿也需要定期清洁。 不要犹豫，立即接听电话。 如果您发现以“400”、“00”、“+”、“+95”或“1069”开头的号码，请不要回复。如果您不回应，即使您不说话也可能会造成财产损失。如果您收到以 1069 开头的短信，请在单击文本中的任何链接时小心，不要回复。 轻松连接到公共 Wi-Fi 在公共场所从未知来源错误地连接到 Wi-Fi 可能会泄露敏感信息。网络安全专家表示，犯罪分子可能会利用免费、无密码 Wi-Fi 连接中的漏洞来建立虚假基站，连接所有人并拦截用户的个人信息。 建议：使用手机时，注意不要点击短信或电子邮件中的未知链接，避免扫描来源不明的二维码，避免安装未知应用程序，避免连接公共Wi-Fi网络，避免浏览非法网站。家庭生活中的gs常常被忽视，但却会影响家人的健康和生活质量。自我审视、自我修正是必要的，以避免误解。