夏天剥皮并吃鸡蛋，以减少干燥并消除火！接受此安全餐饮指南

蛋白质含量：1个皮鸡蛋≈50克瘦肉 肖邦是一种碱性发酵鸡蛋。市场上有90％以上的商店鸡蛋是由鸭蛋制成的。 去皮的鸡蛋具有高蛋白质含量。卵剥落的正常尺寸（用鸭蛋作为原材料）含有大约9克蛋白质。这对应于50克瘦肉的蛋白质含量。在制作剥离鸡蛋的过程中，产生了一些细微的变化，例如胆固醇含量，蛋白质分解成小分子量，氨基酸和其他物质的短肽。 但是，皮肤卵的维生素B和方法比鸭蛋较低。 2 降低干燥和热量并促进食欲 夏季气候很热，人体往往会生气，没有食欲。去皮鸡蛋具有饮食效果镜。 由鸭蛋制成的去皮鸡蛋的蛋清具有功能性活性物质，可减少干燥，消除火，促进AP娇小，进食后会感到非常寒冷，并有助于缓解无知的症状。 去皮的鸡蛋“使人愚蠢”吗？ 去皮的鸡蛋很好，但是有些人不吃它们，因为他们认为剥皮鸡蛋含有铅。实际上，这一说法不是科学的。 目前，我国要求使用氧化铅进行剥落的鸡蛋，以便每当剥落的鸡蛋符合国家标准并标记为SC标记时，购买的鸡蛋的铅含量就不会超过标准。如果标记了无蛋鸡蛋，它们的铅含量必须小于0.5 mg/kg，这对人体是安全的。 注意：更好的是，婴儿，孕妇和儿童吃剥皮的鸡蛋，尤其是d蛋皮皮肤。因为可能存在潜在的风险。 取3分并吃健康的鸡蛋 1 但是数量： 去皮鸡蛋的钠含量相对较高。一般而言，鸭蛋的大小的钠含量约为325毫克，是新鲜鸡蛋的五倍。这是贝特r每周的摄入量不会超过两个。 “中国居民的参考营养摄入量（2023）”是成年人的足够苏打水摄入量18年以上，鸡蛋钠果皮果皮果皮果皮。建议内容超过总摄入量的第五部分。钠摄入过多会诱导各种慢性疾病，例如高血压，这对您的健康不利。 2 吃干净： 武汉（Wuhan）的李（Li）取卵子后，他迅速感到自己在嘴里燃烧，感觉又热又痛苦，好像被刺伤了。李去医院接受治疗后，被诊断出患有口服粘膜化学物质。 这是因为卵皮中可能存在碱性废物，因为在剥离鸡蛋的生产过程中需要食用碱。其次，如果碱度太强或鸡蛋果皮很薄，它也会使鸡蛋的碱性含量，或者卵皮中有碱性残留物。如果没有清洁吸力鸡蛋起飞后，这会引起口腔粘膜的刺激​​。烧伤和溃疡也可能发生在具有精致敏感的口腔粘膜的人中。因此，取下住房后，建议在进食前用沸水清洁以清除任何碱性残留物。 3 取下鸡蛋后，必须在时间限制内完成鸡蛋。 此外，这位新星的夫妇在获得冷鸡蛋后有了新闻报道，这对夫妇突然呕吐了，他发育于腹泻，高烧39°C，昏倒了。结果，当他们去看医生时，他们被诊断出患有沙门氏菌感染。 这是因为沙门氏菌往往存在于肉，鸡肉和鸡蛋中。夏天的气候很热，加速了沙门氏菌的繁殖，因此应特别注意饮食安全。 如果您想吃生皮鸡蛋，我们建议您首先清洁剥落的鸡蛋，然后将它们取下，然后在1-2小时内尝试完成它们。剥皮如果您离开它们超过2个小时，请在进食前煮。 如果将鸡蛋存储超过三个月，则必须在进食之前将其煮熟5分钟。 两种建议吃剥皮鸡蛋的方法 在炎热的夏天，现在是吃剥鸡蛋的好时机。我建议吃这两种方法 1 冷鸡蛋： 剥皮的鸡蛋不仅消除了鱼的气味，而且还可以分配其中包含的碱性物质，而且有效地消除了碱性和纤维气味。它是通过不仅可以使用的东西来完成的，还可以消除鱼的气味。 2 切碎鸡蛋豆腐： 去皮鸡蛋富含蛋白质，矿物质和维生素。它用富含蔬菜蛋白和钙的豆腐制成，使果皮豆腐制成。两者可以补充其他人的营养价值，并使菜肴更具营养。 剥皮鸡蛋的营养技巧 1。皮肤鸡蛋的两个主要好处： 蛋白质含量：1个皮鸡蛋≈50克瘦肉； 它还原ES干燥，消除火灾并促进食欲。 2。虽然购买的鸡蛋符合国家标准，并且标记为SC标记，但其主要内容不会超过标准。 3。吃健康的鸡蛋并注意这三个点。 最好不要每周有两个以上的摄入量。 取下鸡蛋后，在进食前清洁它们。 取下鸡蛋后，尝试在1-2小时内完成鸡蛋。 4。两种推荐的食用卵子的推荐方法： 冷咸的鸡蛋和豆腐。